Ezek közül a táplálkozási alkalmazások közül melyik érdemli ki a helyét a rutinodban

Hat hétig minden étkezésemet mind a hat alkalmazásba bevittem, és csak utána mertem rangsorolni. Ami papíron jól nézett ki, az a hétköznapokban gyakran másképp viselkedett. Kovács Réka, vezető szerkesztő

Egymás mellé tettük a hat táplálkozási alkalmazást, és ugyanazokat a hétköznapi étkezéseket vittük be mindegyikbe, hogy lássuk, melyik bírja a valódi használatot.

Teljes rangsor megtekintése

Útmutatók a szerkesztőségtől

Ha még válogatsz, itt kezdd. Ezeket a rangsorral együtt frissítjük.

Hogyan válassz táplálkozási alkalmazást a saját céljaidhoz

Rövid, gyakorlatias olvasmány, mielőtt elköteleződsz.

Útmutató elolvasása

A pontos naplózás alapjai: így lesz használható az adat

Rövid, gyakorlatias olvasmány, mielőtt elköteleződsz.

Útmutató elolvasása

Kalóriakeret és makrók: mennyi az annyi a gyakorlatban

Rövid, gyakorlatias olvasmány, mielőtt elköteleződsz.

Útmutató elolvasása

Vonalkód, fénykép, kézi bevitel: melyik mikor működik

Rövid, gyakorlatias olvasmány, mielőtt elköteleződsz.

Útmutató elolvasása

Hogyan olvasd a tápértékcímkét és a termékpontszámokat

Rövid, gyakorlatias olvasmány, mielőtt elköteleződsz.

Útmutató elolvasása

Tarts ki: hogyan maradj a rutinnál az első hét után

Rövid, gyakorlatias olvasmány, mielőtt elköteleződsz.

Útmutató elolvasása

A(z) táplálkozási alkalmazások rangsora

Az alábbi sorrend azt követi, hogy az egyes app mennyire kitartóan csábította vissza a felhasználókat. Válassz egy nevet a teljes értékelés elolvasásához; a gomb a szolgáltatóhoz visz.

Eat This Much Top 2026 4.5

Eat This Much builds personalized meal plans around the user's calorie goals, food preferences, budget and schedule, with grocery lists.

Megtekintés Eat This Much
  1. 2
    FatSecret 4.2

    FatSecret is a free calorie counter and diet tracker with a large food database, barcode scanning and a community for weight-loss support.

    Megtekintés FatSecret
  2. 3
    Yuka 4.1

    Yuka scans food and cosmetic barcodes to rate their health impact from ingredients and nutrition, suggesting healthier alternatives.

    Megtekintés Yuka
  3. 4
    MacroFactor 3.7

    MacroFactor is an evidence-based macro and calorie tracker that adapts nutrition targets weekly using an automatic expenditure algorithm.

    Megtekintés MacroFactor
  4. 5
    WeightWatchers 3.1

    WeightWatchers (WW) combines its Points-based food system with coaching and behaviour change to support sustainable weight management.

    Megtekintés WeightWatchers
  5. 6
    Fitia 3.0

    Fitia is an calorie counter that builds personalized meal plans for weight loss or muscle gain from a large verified food database.

    Megtekintés Fitia

Hogyan rangsorolunk

Kis szerkesztői csapat vagyunk, és nem kaptunk ingyenes hozzáférést egyik fejlesztőtől sem. Mind a hat alkalmazás teljes árú előfizetését a saját pénzünkből fizettük, és hat héten át a saját reggelinket, ebédünket, vacsoránkat és a két gyors nasit vittük be naponta. Magyar boltban vásárolt termékeket szkenneltünk, otthon főtt ételeket mértünk le konyhamérleggel, és minden tapasztalatot jegyzeteltünk, mielőtt bármilyen pontszámot kiosztottunk volna.

Mit csinálunk

  • Vidd be ugyanazt az ételt két-három napon át, és figyeld, mennyire stabilan ismeri fel az alkalmazás a magyar termékeket a vonalkód alapján.
  • Állítsd be a célodat reálisan: a napi kalóriakeret legyen olyan, amit egy hónapon át tartani tudsz, nem csak egy hétig.
  • Próbáld ki az ingyenes változatot legalább egy hétig, mielőtt fizetnél, hogy lásd, megéri-e neked a Ft-ban kifejezett előfizetés.
  • Mérd le konyhamérleggel a rizst, a tésztát és a húst néhány napig, mert a szemmértékes adagolás torzítja az egész heti összesítést.
  • Olvasd el, mit kezd az alkalmazás az adataiddal, és állítsd be a fiókodban, hogy mit oszthat meg harmadik féllel.

Mit hagyunk ki

  • Ne hagyatkozz vakon a fényképes ételfelismerésre: a magyar konyha sűrű, vegyes fogásait gyakran félreméri.
  • Ne fizess éves csomagot az első napon csak a kedvezmény miatt, ha még nem tudod, beépül-e a napi rutinodba.
  • Ne ess át a ló túloldalára: ha egy szám napokig stresszel, jobb azt a funkciót kikapcsolni, mint feladni az egészet.
6alkalmazás teljes árú előfizetése a saját pénzünkből
42nap napi étkezésrögzítés mindegyik appban
8azonos szempont minden értékelésben
30+magyar bolti termék vonalkódos tesztje
0fejlesztőtől kapott ingyenes hozzáférés

Gyakori kérdések

Egyes linkjeink partneri (affiliate) linkek, vagyis ha rajtuk keresztül fizetsz elő egy alkalmazásra, kaphatunk egy kis jutalékot, ami neked nem kerül többe. Az alkalmazások előfizetését a saját pénzünkből fizettük, és a sorrendet kizárólag a hathetes tesztünk határozta meg. Egyetlen fejlesztő sem fizetett azért, hogy előrébb kerüljön a listán.

Nagyjából negyedévente újra átnézzük a listát, és akkor is hozzányúlunk, ha egy app jelentősen átalakítja az árazását, a funkcióit vagy a magyar támogatását. Minden frissítésnél újra a saját kezünkkel próbáljuk ki a változásokat, mielőtt módosítanánk a pontszámokon.

Kezdőként a FatSecretet és az Eat This Muchot ajánljuk. A FatSecret azért jó belépő, mert ingyen is komolyan használható, és nem nyom azonnal fizetőfalba. Az Eat This Much pedig leveszi a tervezés terhét, mert kész napi menüt ad, így nem kell magadtól kitalálnod, mit egyél.

Részben. A nagy, nemzetközi márkák vonalkódjait szinte minden app felismeri, de a hazai gyártók és a saját márkás termékek esetében gyakori a találat hiánya. Ilyenkor kézzel kell felvinni a terméket. A tesztünkben a FatSecret és a Yuka teljesített a legjobban a magyar polcon.

Igen, ingyen is el lehet jutni messzire. A FatSecret ingyenes változata teljes naplózást és vonalkódolvasót ad, a Yuka pedig fizetés nélkül pontozza a termékeket. A pontos makróigazításhoz vagy az automata étrendtervezéshez viszont a legtöbb appnál előfizetésre lesz szükség, ami jellemzően 2 000 és 18 000 Ft között mozog a csomagtól függően.

A szám annyira pontos, amennyire a bevitt adat. Ha konyhamérleggel mérsz és a megfelelő adatbázis-bejegyzést választod, a napi összesítés jól közelít a valósághoz. A szemmértékes adagolás és a duplikált bejegyzések torzítják az eredményt. A teszt alapján a MacroFactor és az Eat This Much adta a legkövetkezetesebb értékeket, de pár nap után érdemes mindegyiknél átnézni a beállításokat.

A mi favoritunk

Eat This Much

  • Automatikus étrendtervező, amely a beállított kalória- és makrókereted köré épít teljes napi menüt.
  • Bevásárlólistát generál a heti tervből, így a boltban tényleg az kerül a kosárba, amire szükség van.
  • Rugalmasan kezeli az allergiákat és a diétás megkötéseket, a kihagyott ételt egy gombbal lecseréli.
  • A receptadagok pontosan átszámolódnak, ha kettő helyett négy főre főzöl.

Ha azt akarod, hogy valaki levegye a válladról a napi tervezést, ez a legjobb választás a hatból. A magyar termékek kézi felvitele bosszantó az elején, de pár hét után összeáll a saját listád.

Teljes értékelés elolvasása

Kezdd ott, ahol neked a legkönnyebb

Nem kell mind a hat appot kipróbálnod. Válassz egyet a céljaidhoz illő ajánlatunk alapján, használd egy hétig ingyen, és csak utána döntsd el, megéri-e az előfizetés. A teljes rangsort és a hathetes tapasztalatainkat fentebb találod.

Teljes rangsor megnyitása